Les bienfaits du solstice d'hiver

Aujourd'hui sonne le premier jour de l'hiver.

Le temps est froid, les journée sont courtes et les nuits longues. On a envie de passer des journées cocooning à se reposer.

Et si on tirait des bénéfices de cette période.

UN PEU D'HISTOIRE:

Depuis l'antiquité, lors du solstice d'hiver est célébré le "Sabbat de Yule". Les coutumes de cette fête païenne ont petit à petit été intégrées à Noël, lorsque le christianisme à envahit l'Europe. (buche de noël, couronne, bougies...)

Leur mode de vie était au ralentit, les dernières récoltes venaient d'être faites et les aliments stockés et les foyers étaient préparés afin de passer les mois les plus froids à venir. On profitait du feu, se raconter des histoires et être ensemble permettait de passer le temps, et on se couchait tôt pour économiser l'huile des bougies, et se reposer pour les mois à venir.

Et c'est aussi une période qui symbolise le renouveau et le renaissance, au sens large.

ET SI ON TIRAIT DES BENEFICES DU PASSE ?

Alors je t'entends d'ici me dire " Concrètement savoir tout ça m'apporte quoi ?".

En me renseignant sur les coutumes, et la façon de vivre au moment du Sabbat de Yule, je me suis aperçu qu'en plus d'être l'ancêtre de nos fêtes de Noël modernes, on y retrouve des principe de la Slow life, et du Hygge. Si effectivement ce mélange nous permettait de vivre au mieux cette période.

Je prépare mon foyer:

On vit dans la nuit plus que dans le jour, alors on fait rentrer un maximum de lumière, par toutes les sources possibles (cheminée, bougies, guirlandes…)

On purifie son intérieur en ouvrant ses fenêtres le plus possible, on hésite pas à mettre de l'encens et à faire des fumigations ( sauge blanches ou paolo santo, mais aussi en y ajoutant d'autres herbes ou fleurs)

On tri tout ce qu'on ne veut plus voir, laisser partir les objets du passé va te permettre d'aller de l'avant plus facilement et sereinement. Car c'est aussi une période de renouveau rappelons-le.

Je fais le bien autour de moi:

Si nous gardions cet esprit de partage tout au long de ces moments. Le froid révèle la fragilité de la nature mais aussi de l'humain et des situations que certaines personnes vivent. Il faut prendre du temps pour soi, mais également faire preuve d'empathie envers les autres. Et je pense qu'un geste fait avec le cœur vaut plus que 1000 gestes intéressés.

Je prends soin de moi :

S'aimer soi même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie.

Et si on profitait de cette période de calme et de repos pour s'introspecter et trouver la motivation nécessaire afin de changer ce qui ne nous convient pas?

Je te propose un petit exercice:

Lors d'un moment calme

• Prépare papier et stylo

• Allume une bougie, un encens.

• Inspire et expire profondément 3-4 fois afin de te concentrer sur TOI

• Ecrit sur le papier TOUT ce que tu ne veux plus ou que tu n'aimes plus dans ta vie.

• Maintenant brule ce papier en pensant à la fin de tout ceci

• Tu es prêt à entamer un renouveau dans ta vie

• Notes maintenant dans un endroit, que tu vois souvent, ce que tu veux ou que tu aimerais dans ta vie

• Tu peux aussi faire ton vision board

Je t'invite à prendre des moments pour toi, et pourquoi pas méditer, afin de pouvoir te remettre au centre de ta vie.

Les symboles de Yule :

odeurs: Cannelle, cèdre, myrrhe, muscade, romarin, thym, pin, clou de girofle, agrumes, pommes

plantes: roses de noël, hou, gui, lierre, conifères, genévrier,

énergies: renouveau, transformation, modération, joie, partage, renaissance, fin d'un cycle.

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